オーラルフレイルをご存知ですか？
フレイルとは
加齢に伴って心身が衰えた状態のことで、何も対策を講じないと要介護状態となり、頑張って対策を講じれば健康な状態に戻る可能性があります。
お口の中にも「フレイル」はおこる事ご存知ですか？
コロナ禍により色々な制限から食べる機能、話す機能がいつの間にか低下し『オーラルフレイル』を招いてしまいます。
コロナ禍の今だからこそ、“かかりつけ歯科医院”にて『お口の管理』ならびにご自身でのチェックをお勧めします！
オーラルフレイルを簡単にチェック
出典：神奈川県ホームページ
| 質問項目 | はい | いいえ |
|---|---|---|
| 半年前に比べて、硬いものが食べにくくなった | 2 | |
| お茶や汁物でむせることがある | 2 | |
| 義歯を使用している※ | 2 | |
| 口の渇きが気になる | 1 | |
| 半年前と比べて、外出が少なくなった | 1 | |
| さきいか・たくあんくらいの堅さの食べ物をかむことができる | 1 | |
| 1日2回以上、歯を磨く | 1 | |
| 1年に1回以上、歯科医院を受診している | 1 |
※歯を失ってしまった場合は、義歯などを適切に使って、硬いものをしっかり食べることができるよう、治療を受けることが大切です。
合計の点数が
| オーラルフレイルの危険性 | ||
|---|---|---|
| 0〜2点 危険性は低い |
3点 危険性あり |
4点以上 危険性が高い |
東京大学高齢社会総合研究機構 田中友規、飯島勝矢：作表
合計点数が3点以上の方は、かかりつけの歯科医院にご相談ください！
自宅でできるオーラルフレイル改善プログラム
オーラルフレイルについて詳しくは神奈川県ホームページ
かながわ・お口の健口体操「グー・パー・ぐるぐる・ごっくん・べー」
